おとなのステキ研究室

アッ忘れておりましたが
7月に骨折した子どもの送り迎えとわがままに
私のイライラうつうつがヒートアップしておりました。




子どもと接しておりますと、自分の人間性と対面することになり
つくづく大人になりきれていない自分に気付かされるのです。




気がつかなければいいのに気がつくものですから
私は反省に入ります。
反省に入ると、




「こんなんじゃダメだ」
「もっと優しい言葉を掛けれないの？」
「こんな状態でよく人のことをやってられるよね」


ネガティブな思いが出てくる出てくる～






こんなとき、どうするかは一人一人解決法は違うと思いますが
この状態にいると
私の場合、逃避に走る傾向があります。


「その場を離れたい」「投げ出したい」感情です。
（これはイエロータイプのマイナス傾向です）






そこで
私はこんな方法をやっています。




①なるべく外に出かける
②人に会って話す
③全く違うことをやってみる
④手放して任せる
⑤客観的に自分を見る
⑥希望的観測をする
⑦本を読む
⑧こんなときの特効薬的映画を観る


このような中からいくつか試してみるのです。




今回は、全てではありませんが
最後の2つを除きすべて試しました（笑）
（今回私の「気」をアップさせるのに有効だったものはあらためてご紹介いたします）






「私はこうしてるよ」
「これは効果的」
というものがありましたら
教えてくださいね。




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